吃板栗是可以的，但是需要注意以下几点：
1、适量食用，板栗虽然营养丰富，但是也含有一定的脂肪和热量，过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题，建议每次食用不要超过20个。
2、煮熟后再食用，生板栗中含有一种叫做草酸的物质，会***胃肠道，容易引起腹痛、腹泻等症状，在食用板栗之前，最好先将其煮熟或蒸熟。
3、注意保存方式，板栗易变质，所以在保存时要注意避免受潮、霉变等情况，最好将板栗放在通风干燥的地方，或者将其晒干后存放。
吃板栗是可以的，但是需要注意适量、煮熟和保存等方面，如果您有特殊情况(如糖尿病、肠胃疾病等),请在医生的指导下进行饮食调整。
