颈椎引起的头晕可能是由于颈椎间盘突出、颈部肌肉紧张或神经受压等原因导致的，要缓解这种头晕，可以尝试以下方法：
1、保持良好的姿势：避免长时间低头看手机或电脑，注意保持正确的坐姿和站姿。
2、适当休息：每隔一段时间，让颈部肌肉得到休息，可以做一些颈部按摩和拉伸运动。
3、热敷：使用热水袋或热毛巾敷在颈部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、按摩：请专业按摩师进行颈部按摩，以缓解肌肉紧张和改善血液循环。
5、药物治疗：如有需要，可以在医生建议下使用一些药物，如止痛药、肌肉松弛剂等。
6、物理治疗：可以尝试针灸、理疗等物理治疗方法，以改善颈椎状况。
7、调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。
8、增强锻炼：进行适当的锻炼，如瑜伽、游泳等，以增强颈部肌肉力量和柔韧性。
9、调整饮食：保持均衡的饮食，多吃富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，有助于骨骼健康。
如果头晕症状持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。
