1、红枣：红枣含有丰富的维生素C,能够增强血管弹性，降低血压。
2、燕麦：燕麦中的β-葡聚糖可以防止血栓形成，有助于保持血管畅通。
3、西红柿：西红柿中的番茄红素可以减少氧化应激，保护血管内皮细胞。
4、鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类可以降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病。
5、坚果：坚果中的不饱和脂肪酸和植物固醇可以降低胆固醇水平，保护血管健康。
1、红枣：红枣含有丰富的维生素C,能够增强血管弹性，降低血压。
2、燕麦：燕麦中的β-葡聚糖可以防止血栓形成，有助于保持血管畅通。
3、西红柿：西红柿中的番茄红素可以减少氧化应激，保护血管内皮细胞。
4、鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类可以降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病。
5、坚果：坚果中的不饱和脂肪酸和植物固醇可以降低胆固醇水平，保护血管健康。
