傍晚吃苹果好吗

傍晚吃苹果是可以的，苹果是一种营养丰富、口感清脆的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有很多益处，在傍晚吃苹果可以帮助我们补充能量，增加饱腹感，有助于控制晚餐的食量，从而达到减肥的效果，苹果还具有降低胆固醇、保护心血管健康的作用。

需要注意的是，晚上吃苹果时要适量，不要过量食用，因为苹果中含有较多的果糖，过量食用可能会导致血糖升高，如果你有消化不良的问题，建议在饭后半小时再吃苹果，以免加重胃部负担，傍晚吃苹果是有益的，但要注意适量。