怎样判断阳虚和阴虚

阳虚和阴虚是中医中的概念，是指人体阴阳失衡的状态，判断阳虚和阴虚的方法有很多，其中最常用的是通过症状和舌脉来判断 。

- 阳虚体质的人，经常会有手脚发凉的症状，上腹部、腰背部特别怕冷，一吃凉的东西就容易腹泻，阳虚体质的人还会有身体肥胖、畏寒怕冷、精神萎靡以及惊悸等症状。

- 阴虚体质的人多体型瘦长，平日里经常会有手脚心发热、咽干、心烦以及面色潮红等症状，这类人群日常会感觉自身的性格特别急躁，且睡眠状态也不是很好，经常会失眠、多梦。