孕妇吃dha好吗

于 2025-09-07 02:10:26 发布在知识问答浏览4次

DHA是一种Ω3不饱和脂肪酸，是具有生物活性的ω-3长链多不饱和脂肪酸，目前没有明确的证据显示妊娠期间补充ω-3长链多不饱和脂肪酸可改善后代的神经发育，DHA对于孕妇和胎儿的健康有很多好处，DHA可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，预防早产、低出生体重、产后抑郁症等。

孕妇可以适量地摄入DHA,但是需要注意不要过量摄入，建议孕妇每天摄入约200-300mg的DHA。