怎样提高性能力

于 2025-09-07 02:08:35 发布在知识问答浏览5次

保持健康的生活方式，如规律锻炼、均衡饮食、充足睡眠；减轻精神压力，如学会放松、沟通交流；增强自信心，如自我肯定、心理调适，了解身体结构和生理需求，加强性生活技巧，保持良好的性生活卫生，以及选择合适的避孕方法也有助于提高性能力，在遇到问题时，可以寻求专业医生的建议。