腰脱热敷是否好，取决于腰脱处在什么时期，急性腰脱是不能热敷的，腰脱发生已经三周以上才可以适当热敷，如果您的腰痛并不是单纯肌肉劳损，而是由腰椎间盘突出症或者其他腰椎疾病导致的神经受压引起的，这时做热敷效果就不太好了。
