抗坏血酸(Ascorbic acid)和维生素C是同一种化合物，它们之间没有区别，抗坏血酸是维生素C的生物活性形式，对人体有多种益处，如抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等，维生素C在人体内不能自行合成，需要通过食物或补充剂摄取。
