半月板三级损伤治疗与恢复需要分阶段进行，首先采用保守治疗，如止痛、消肿、肌力训练等；若无效，则选择手术治疗，术后康复包括控制活动度、肌肉力量训练、关节保护等，一般需半年至一年时间，根据个人情况调整运动方式，预防再次损伤。
