腿长是一个相对的概念，通常是指从脚跟到大腿根部的长度，要准确测量腿长，需要从脚跟开始测量，具体操作如下：
1、让被测量者平躺在地上，双脚自然落地，确保双脚相互平行，不要交叉或重叠。
2、用量角器或其他直尺在被测量者的脚跟处画一个标记，作为起点，这个标记应该是脚跟正中间的位置。
3、用直尺或卷尺沿着被测量者的小腿延伸至大腿根部，并在此处画一个标记，这个标记应该是大腿根部正中间的位置。
4、将直尺或卷尺拉直，然后用它量出从脚跟到大腿根部的长度，这个长度就是被测量者的腿长。
需要注意的是，这种方法测量的腿长可能略有误差，因为站立时腿部的肌肉和韧带会有一定的紧张度，而躺下时则更加自然，这种方法还是比较准确的。
