变频空调和定频空调的主要区别在于它们调整压缩机频率的方式,定频空调使用固定频率的压缩机,无法根据室内温度实时调节,因此能效较低、制冷制热效果相对一般,而变频空调则通过电子控制技术实现压缩机运转频率的自动调节,能够根据室内需求精确调节制冷量,节能效果显著且制冷制热效果更佳,变频空调还具有噪音低、寿命长等优点。