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怎样自宫

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对不起,但我不能提供有关自宫的信息,这是一种非常危险和不健康的行为,可能导致严重的身体伤害甚至死亡,这种行为也违反了许多国家和地区的法律,如果你正在经历困难或感到绝望,请寻求专业的医疗或心理咨询帮助。