后仰对腰并不好，长时间保持后仰姿势会增加腰椎的压力，可能导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题，正确的坐姿应该是腰部挺直，双脚平放在地面上，这样可以有效减轻腰部负担，保护腰椎健康，定期进行腰部锻炼和拉伸运动，增强腰部肌肉力量，也有助于预防腰部问题。
