1、保持生活作息规律，避免熬夜，早睡、早起有利于控制血压，对血管起到保护作用。
2、适当运动，提倡有氧运动，如慢跑、快走，避免剧烈运动，以免导致血压突然升高，诱发脑出血、心衰等并发症。
3、养成良好的饮食习惯，低盐、低脂饮食，每天盐数在6-7g左右。
4、避免过度劳累和精神紧张。
5、定期监测血压，根据血压水平调整降压药物治疗。
1、保持生活作息规律，避免熬夜，早睡、早起有利于控制血压，对血管起到保护作用。
2、适当运动，提倡有氧运动，如慢跑、快走，避免剧烈运动，以免导致血压突然升高，诱发脑出血、心衰等并发症。
3、养成良好的饮食习惯，低盐、低脂饮食，每天盐数在6-7g左右。
4、避免过度劳累和精神紧张。
5、定期监测血压，根据血压水平调整降压药物治疗。
