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怎样知道自己湿气重

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湿气重的症状有很多,例如舌苔厚腻,或者舌体胖大,舌边有齿痕;身体沉重懒动,睡醒后仍然不解乏,浑身不清爽,有头昏脑胀之感,易困倦,记忆力减退;食欲不振,表现为胸闷腹胀、食欲欠佳,口中粘腻等;面部容易出油,面色发黄、发暗,有的伴有头发出油,或者耳朵里面总是湿湿的;大便粘腻不成形,总有排不净的感觉 。