鳕鱼油和海藻油都是常见的营养补充剂，它们的主要区别在于来源、成分和功效。
1、来源：鳕鱼油是从深海鳕鱼中提取的，而海藻油则是从海藻中提炼的，两者的原料不同，因此在口感、味道和价格上也有一定差异。
2、成分：鳕鱼油主要含有Omega-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA,这些成分对心血管健康、大脑功能和眼睛健康有很好的促进作用，而海藻油则富含DHA、EPA、维生素A、D、E和K等多种营养成分，具有抗炎、抗氧化、调节免疫系统等多种保健功效。
3、功效：由于鳕鱼油和海藻油的主要成分不同，因此它们的功效也有所不同，鳕鱼油主要用于改善心血管健康、降低血脂、预防动脉硬化等方面；而海藻油则更适合于改善皮肤状况、增强免疫力、促进骨骼健康等。
鳕鱼油和海藻油都是优质的营养补充剂，但它们的适用人群和功效略有不同，如果您需要改善心血管健康或降低血脂，可以选择鳕鱼油；如果您希望提高免疫力、改善皮肤状况或促进骨骼健康，可以选择海藻油，具体选择哪种产品还需要根据您的个人需求和身体状况来决定。
