要做到没有感情，首先需要理解什么是感情，感情是人类的一种基本心理现象，是人们在生活中对客观事物产生的喜、怒、哀、乐等主观体验，要消除感情，可以尝试以下方法：
1、认识并接受自己的情感，了解自己的情感需求，接受自己的优点和缺点，不要把自己的价值建立在别人的评价上。
2、学会理智思考，在遇到问题时，先冷静下来，用理性分析问题，而不是被情绪所左右。
3、培养良好的生活习惯，保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食，适当的运动等都有助于保持情绪稳定。
4、学会调节情绪，当情绪波动时，可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的方法来缓解情绪。
5、增强自我控制能力，在面对诱惑或压力时，要有足够的自制力，不被情感所左右。
6、培养兴趣爱好，拥有自己的兴趣爱好，可以让我们在忙碌的生活中找到乐趣，从而减少对情感的依赖。
7、保持积极的心态，乐观的心态可以帮助我们更好地应对生活中的挫折，减少负面情绪的影响。
8、寻求专业帮助，如果觉得自己无法控制情感，可以寻求心理咨询师等专业人士的帮助。
要做到没有感情并不容易，但通过以上方法，我们可以尽量降低情感对我们生活的影响，让自己变得更加理智和坚强。
