7个月宝宝补钙的方法有以下几点：
1、母乳喂养：母乳中含有丰富的钙质，是宝宝最好的钙源，如果妈妈的钙摄入足够，宝宝就能从母乳中获得足够的钙。
2、添加辅食：在宝宝7个月大时，可以逐渐添加一些富含钙的食物，如绿叶蔬菜、豆腐、鱼肉等，这些食物中的钙质易于宝宝吸收。
3、补充钙剂：在医生建议下，可以为宝宝补充适量的钙剂，以确保钙的摄入量达标，注意选择适合宝宝年龄和体重的钙剂，遵循医生的建议使用。
4、多晒太阳：阳光中的紫外线有助于促进维生素D的合成，而维生素D有助于钙的吸收，适当带宝宝进行户外活动，让宝宝接触到阳光。
5、保持良好的生活习惯：保持良好的作息，避免宝宝长时间处于夜间睡眠状态，以免影响钙的吸收，保持宝宝排便通畅，有助于钙的吸收。
