稀饭加红糖是一种常见的营养早餐，适量食用对身体有益，红糖含有丰富的微量元素和矿物质，可以提供能量、增加饱腹感，红糖还具有润肺、健胃等功效，过量食用红糖可能导致摄入过多的糖分，不利于健康，建议在保证营养均衡的前提下，适量食用稀饭加红糖。
