要脸皮厚,首先要树立自信心,相信自己的价值,要学会面对批评和拒绝,不要过分在意别人的看法,要有冒险精神,敢于尝试新事物,不怕失败,要培养幽默感,学会适时的调侃自己,缓解紧张气氛,多与人交往,锻炼社交能力,逐渐适应各种场合,脸皮厚并非一朝一夕之事,需要在日常生活中不断锻炼和提高。