芥末是一种常见的调味品，它具有独特的辛辣味道和香气，常吃芥末对身体有一定的好处，但也要注意适量食用。
芥末中的活性成分可以促进食欲，帮助人们更好地进食，它还含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质，有助于增强免疫力、维持心脏健康和骨骼健康。
过量食用芥末可能会对胃肠道造成***，导致胃痛、腹泻等症状，建议每次食用的量不要超过1-2毫升，且不要频繁食用，对于孕妇、哺乳期妇女以及患有胃炎、溃疡等胃肠道疾病的人来说，应该避免或减少食用芥末。
适量食用芥末对身体有益处，但要控制好每次的摄入量，并注意个人的身体状况。
