脚心抽筋是什么原因引起的

脚心抽筋的原因有很多，比较常见的是寒冷***、疲劳和过度劳累、缺钙等，当脚部暴露在寒冷环境中时，容易导致肌肉血管收缩，血液循环不畅，进而引发肌肉痉挛，出现脚抽筋的现象，长时间的运动或过度劳累也会导致脚心的韧带、肌肉出现严重的损伤、撕裂甚至肌腱炎和肌筋膜炎，导致脚心像抽筋一样的疼痛。

如果您经常出现脚底抽筋的情况，可以尝试以下方法缓解症状：避免负重行走，大概1-2周左右每天可以泡脚半小时，这样可以起到热敷的作用；适当按摩、热敷，以及避免再次过量运动。