早上喝糖水并不一定好，虽然糖水可以提供能量，但是过多的糖分摄入会导致血糖波动，影响身体健康，如果您需要补充能量，建议选择一些低糖、高纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等，也要注意饮水量的控制，过多的饮水会导致胃部不适，希望这个回答能够帮到您。
