含锌高的水果有哪些

于 2025-09-07 01:38:32 发布在知识问答浏览3次

含锌高的水果主要包括牡蛎、红肉蜜柚、橙子、樱桃、土豆、核桃等，牡蛎富含锌，而红肉蜜柚和橙子的含量也很高，樱桃虽然不算常见，但也含有一定量的锌，土豆和核桃也是含锌较高的食物，需要注意的是，虽然这些水果含有丰富的锌元素，但是过量食用也会对身体造成不良影响，因此应该适量食用。