早上起来空腹跑步对于健康有一定好处，但也存在一些潜在风险，以下是关于这个问题的简短解答：
优点：
1、减肥效果：空腹跑步有助于燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。
2、提高心肺功能：空腹跑步可以增加心脏的负荷，使心肺功能得到锻炼和提高。
3、改善血液循环：空腹跑步有助于加快新陈代谢，促进血液循环。
缺点：
1、低血糖：空腹跑步可能导致血糖降低，引发头晕、乏力等症状，尤其是糖尿病患者，应特别注意。
2、胃肠道不适：空腹跑步可能***胃肠道，导致胃痛、恶心等不适症状。
3、肌肉损伤风险：空腹状态下，人体的能量储备减少，运动过程中容易出现肌肉拉伤等问题。
早上起来空腹跑步对于健康有一定好处，但也存在一定风险，如果你选择空腹跑步，请注意观察身体状况，如出现不适症状应立即停止，为了保持良好的运动效果，建议在跑步前1-2小时吃一顿轻度的碳水化合物早餐，以提供运动所需的能量。
