每天喝益生菌对身体是有益的，益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强免疫力，预防和缓解便秘等，不过，不同人群的需求和适用情况不同，建议在医生或营养师的建议下选择适合自己的益生菌产品，注意保持饮食均衡，多吃富含益生菌的食物，如酸奶、豆腐等。
