晚上锻炼身体好吗

晚上锻炼身体对身体有益，但需要根据个人的作息时间和身体状况来决定，如果你是一个早起的人，那么早上锻炼可能更适合你，因为它可以帮助你清醒地开始新的一天，如果你是一个夜猫子或者工作繁忙的人，那么晚上锻炼也是一个很好的选择，晚上锻炼可以帮助你释放一天的压力，让你在晚上放松身心。

晚上锻炼身体是有益的，但是需要注意的是不要在睡前两小时内进行剧烈运动，以免影响睡眠质量，如果你有任何健康问题，请在开始锻炼前咨询医生的意见。