艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草制成的艾条，将其热能传导到人体穴位，以达到调和气血、祛病健身的目的，艾灸并非随意进行，需要遵循一定的方法和技巧，以下是正确的艾灸方法：
1、准备工作：首先要准备好艾条、打火机、酒精灯、灸盒或灸架等工具，艾条要选择质量好、干燥无杂质的艾叶，最好选用有机艾，避免对皮肤产生***。
2、清洁穴位：在进行艾灸前，要先清洁要灸的穴位，可以用温水和肥皂轻轻擦拭，然后用毛巾擦干，这样可以避免污垢感染穴位，提高疗效。
3、点燃艾条：将艾条放在打火机或酒精灯上点燃，等待其燃尽，注意不要让火苗接触到皮肤，以免烫伤。
4、插入穴位：将燃尽的艾条插入灸盒或灸架上的穴位，距离皮肤约3-5厘米，以免烧伤，如果没有灸盒或灸架，也可以用手捏住艾条的一端，让其悬空在穴位上方。
5、调节时间：艾灸的时间一般为10-30分钟，具体根据个人体质和穴位而定，初学者可以先从10分钟开始，逐渐增加时间，在艾灸过程中，要注意观察皮肤的反应，如出现红肿、疼痛等症状，应立即停止。
6、熄灭艾条：艾灸结束后，用手指轻轻按压穴位，使其恢复原状，然后将艾条熄灭，用纸巾擦拭干净残留的火星。
7、保持皮肤清洁：艾灸后要保持皮肤清洁，避免感染，可以使用清水冲洗穴位，或者涂抹一些抗菌消炎药膏。
8、注意休息：艾灸后要注意休息，避免剧烈运动和沐浴，要注意保暖，避免受凉感冒。
正确的艾灸方法是关键，只有掌握了正确的方法，才能充分发挥艾灸的功效，达到治疗疾病的目的，如有疑问，请咨询专业中医师。
