出汗洗澡好吗

于 2025-09-07 01:35:03 发布在知识问答浏览5次

出汗洗澡有好处，但也要注意适时，在运动后出汗时洗澡可以帮助身体降温、去除污垢和汗臭，有助于保持清爽，刚运动完时不宜立即洗澡，因为身体需要一定时间来散热，否则可能引发心血管负担，建议休息10-20分钟后再洗澡，水温应控制在37-40摄氏度，避免使用过热的水，以免加重心脏负担。