一个苹果的热量是多少

一个苹果的热量大约为52大卡(100克),这相当于约17千卡，这个数值可能会因苹果品种、大小和储存条件等因素略有差异，苹果是一种低热量、高纤维的健康水果。

如果你正在控制体重或关注热量摄入，吃一个苹果通常是个不错的选择，因为它所含的热量相对较低，同时富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，需要注意的是，虽然苹果的热量较低，但如果摄入过量，仍然可能导致热量摄入过多的问题，建议适量食用苹果，并将其与其他健康食物搭配食用，以保持饮食平衡。