X型腿，医学上又称为O型腿或者内扣型腿，这种腿型的特点是两脚内侧距离较宽，从侧面看，双腿像是“X”字形，X型腿并非疾病，而是一种正常的生理现象，主要是因为生长发育过程中骨骼、肌肉和韧带的生长不均衡所导致的。
X型腿并不会影响到日常生活，但如果出现严重的膝关节疼痛、行走困难等症状，可能需要就医检查是否存在关节炎、骨折等病症，对于青少年来说，随着生长发育，X型腿可能会逐渐改善，进行一些有针对性的锻炼，如瑜伽、游泳、跑步等，也有助于改善腿型。
X型腿本身并不好，但也不需要过于担忧，如果出现严重症状或影响正常生活，请及时就医，保持良好的生活习惯和锻炼，有助于改善腿型。
