晚上吃燕麦好吗

于 2025-09-07 01:30:38 发布在知识问答浏览3次

晚上吃燕麦是可以的，燕麦是一种低热量、高纤维、易消化的食物，有助于保持饱腹感，适合晚餐食用，燕麦中的β-葡聚糖可以提高免疫力、降低胆固醇，对身体健康有益，需要注意的是，晚上吃燕麦最好不要加糖或牛奶，以免增加热量摄入，如果你有消化不良或过敏等问题，建议在晚餐前咨询医生的意见，希望这些信息能够帮到你。