晚上9点跑步好吗

晚上9点跑步好吗？这个问题没有一个确定的答案，因为每个人的身体状况和生活习惯都不同，如果你是一个健康的成年人，晚上9点跑步是可以的，许多人都会选择在这个时间段进行锻炼 。

不过，需要注意的是，晚上跑步可能会影响睡眠质量，如果你打算在晚上锻炼，最好提前2-3小时停止饮食和饮水，并确保你的身体有足够的时间来恢复和放松，你还需要确保你的居住环境安全，并且在跑步时穿着合适的运动鞋和衣服。