要计算近视度数，可以使用以下方法：
1、找一个带有尺子的光线充足的环境。
2、站在距离视力表5米左右的地方，确保眼睛放松，视线平行于地面。
3、读取视力表上最接近的行数，这个行数就是你的出色的/卓越的/优异的/杰出的视力，如果你能看到第10个字母，那么你的出色的/卓越的/优异的/杰出的视力就是20/20(20英尺处能看清20英尺远的物体)。
4、记录下你的出色的/卓越的/优异的/杰出的视力。
5、找到一个与你的出色的/卓越的/优异的/杰出的视力相对应的近视度数图表，在图表中找到与你的出色的/卓越的/优异的/杰出的视力相对应的行，然后查看该行上方的数字，这个数字就是你的近视度数。
6、如果需要，可以将近视度数乘以一个系数(通常为1.0或-1.0)以转换为负数或正数表示的屈光度(D)，近视-2.00D表示你的近视度数为-2.00屈光度。
注意：这种方法只能估算近视度数，不能替代专业眼科医生的检查和诊断，如果你怀疑自己近视，请咨询眼科医生。
