您可以通过在线基础代谢率计算器(BMR 计算器)来计算自己的基础代谢率，根据身高、体重、年龄等参数，使用多种公式，计算人体的基础代谢率，并支持评估人体在不同运动状态下，每日消耗的热量。
您还可以通过以下方法来判断自己的新陈代谢快慢：
- 通过测量体温来判断；
- 通过测量脉搏来判断；
- 通过测量呼吸频率来判断；
- 通过测量皮肤电阻来判断。
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- 通过测量体温来判断；
- 通过测量脉搏来判断；
- 通过测量呼吸频率来判断；
- 通过测量皮肤电阻来判断。
