含硒的水果有很多种，其中最常见的有以下几种：
1、苹果：苹果是一种非常常见的水果，含有丰富的维生素和矿物质，其中就包括硒元素，每100克苹果中含有2.7微克的硒元素。
2、葡萄：葡萄也是一种非常受欢迎的水果，含有丰富的多酚类物质和抗氧化剂，其中就包括硒元素，每100克葡萄中含有0.3微克的硒元素。
3、橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，同时还含有一定量的硒元素，每100克橙子中含有0.25微克的硒元素。
4、柿子：柿子是一种甜味可口的水果，含有丰富的营养成分，其中就包括硒元素，每100克柿子中含有0.12微克的硒元素。
5、石榴：石榴是一种具有很高药用价值的水果，含有多种营养成分，其中就包括硒元素，每100克石榴中含有0.09微克的硒元素。
6、柑橘：柑橘类水果包括橙子、柠檬、柚子等，这些水果都含有一定量的硒元素，例如每100克柠檬中就含有0.02微克的硒元素。
需要注意的是虽然这些水果都含有一定量的硒元素但是并不能完全满足人体对硒的需求量(成人每日需摄入150微克左右)，因此如果想要补充足够的硒元素还需要通过其他途径如口服补剂等方式来实现。
