睡眠朝向对于睡眠质量有一定影响，南北方向的卧室较为适宜，因为这种方向的光线较为适中，能够帮助调整人体的生物钟，提高睡眠质量，避免朝向阳光直射的方向，以减少光污染对睡眠的影响，个人习惯和舒适度也是选择睡眠朝向时需要考虑的因素。
