坚果对胃一般是有益的，坚果富含健康的脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，这些营养素对消化系统有很好的促进作用，过量食用坚果可能导致胃部不适，如胀气、腹泻等，适量食用坚果是比较好的选择，一般建议每天摄入一小把(约28克)，对于有特殊饮食需求或健康状况的人，最好咨询医生或营养师的建议。
坚果对胃一般是有益的，坚果富含健康的脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，这些营养素对消化系统有很好的促进作用，过量食用坚果可能导致胃部不适，如胀气、腹泻等，适量食用坚果是比较好的选择，一般建议每天摄入一小把(约28克)，对于有特殊饮食需求或健康状况的人，最好咨询医生或营养师的建议。
