维生素d和鱼肝油哪个好

鱼肝油和维生素D都是人体所需的营养素，但是它们的功效不同，鱼肝油主要含有维生素A和维生素D;而维生素D则是一种脂溶性维生素，对人体骨骼健康有重要作用。

如果您想要补充维生素D,可以选择专门的维生素D制剂，特别是对于阳光照射不足或特殊群体(如孕妇、老年人),医生可能会建议单独补充维生素D。

如果您想要补充全面的营养支持，可以选择鱼肝油，适量摄入：科学补充，合理搭配，对于婴幼儿和儿童，按照产品说明和医生建议适量补充鱼肝油，既能补充维生素D,又能获取其它有益成分。