痛风发作时，可以采取以下小妙招缓解疼痛：
1、冰敷：用冰袋或冰水毛巾敷在患处，每次约15-20分钟，可以有效降低炎症和疼痛。
2、抬高患肢：将患处抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、喝足水：多喝水有助于排出体内尿酸，降低痛风发作的风险。
4、服用非处方药：如布洛芬、扑热息痛等，可以缓解疼痛和炎症，但请在医生建议下使用。
5、饮食调整：避免高嘌呤食物，如内脏、海鲜、红肉等；多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全麦等。
6、保持运动：适当运动有助于改善血液循环，减轻关节疼痛，但要避免剧烈运动，以免加重病情。
