经常更换手机SIM卡并不会对手机造成损害，但也不是必须的，SIM卡的主要功能是存储用户的电话号码和相关的网络设置信息，当您更换SIM卡时，新的卡会带有新的电话号码和网络配置，如果您在更换SIM卡的过程中操作不当，可能会导致SIM卡损坏或丢失数据。
如果您使用的是智能手机，那么您需要注意以下几点：不要在手机正在工作或者正在下载数据时拔出SIM卡；不要随意拆卸手机或者更换电池，因为这些操作可能会导致SIM卡松动或者损坏；如果您长时间不使用手机或者需要更换运营商服务，可以前往运营商营业厅办理相关手续。
经常更换手机SIM卡并不是必须的，但也需要注意一些操作细节。
