扭到腰了怎样好得快？首先需要休息，避免过度活动，然后可以进行热敷，如用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天多次，同时可以进行适当的按摩，帮助缓解疼痛和紧张，如果疼痛严重，可以考虑服用非处方止痛药，如布洛芬等，但是要注意不要长期滥用，以免对身体造成伤害，如果疼痛持续不减或者出现其他症状，建议及时就医。
希望这个回答能够帮到你，如果你有其他问题，请随时问我哦！
扭到腰了怎样好得快？首先需要休息，避免过度活动，然后可以进行热敷，如用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天多次，同时可以进行适当的按摩，帮助缓解疼痛和紧张，如果疼痛严重，可以考虑服用非处方止痛药，如布洛芬等，但是要注意不要长期滥用，以免对身体造成伤害，如果疼痛持续不减或者出现其他症状，建议及时就医。
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