要停止脑海中的歌曲，可以尝试以下方法：
1、分散注意力：将注意力集中在其他事物上，如阅读、工作或与他人交流。
2、深呼吸：进行几次深呼吸，帮助放松大脑，减轻焦虑和紧张感。
3、反复告诉自己：告诉自己歌曲已经停止，不要让它在脑海中回荡。
4、保持积极心态：相信自己能够控制思绪，不要让负面情绪影响到自己的心情。
5、适当锻炼：进行适当的锻炼，如散步、跑步或瑜伽，有助于释放压力，减轻大脑的负担。
6、休息充足：保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息和恢复。
7、寻求专业帮助：如果歌曲长时间无法停止，可以考虑寻求心理医生的帮助，以便找到解决问题的方法。
