1、首先确保你的手机套餐中包含免流量服务，如中国移动的“校园卡”或“咪咕视频”等。
2、下载并安装抖音APP,注册并登录账号。
3、在抖音APP中，点击“我”进入个人中心，然后点击“设置”。
4、在设置页面，找到“流量提醒”选项，开启它，这样你在使用抖音时，如果有免流量活动或者你的套餐中有免费流量，系统会提醒你。
5、关注抖音官方账号或者加入相关话题和挑战，这样你可以了解到免流量活动的相关信息。
6、参加抖音举办的免流量活动，如签到、分享、邀请好友等，获得免费流量券。
7、将免费流量券兑换成相应的流量包，可以在抖音内直接使用，享受免流量服务。
注意：不同运营商的免流量政策和开通方式可能有所不同，请根据实际情况进行操作。
