常吃韭菜好吗

于 2025-09-07 00:55:58 发布在知识问答浏览6次

常吃韭菜对身体有益，韭菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗氧化、抗炎、提高免疫力等多种功效，由于韭菜性温，容易***胃肠道，因此胃寒、肠炎患者应适量食用，韭菜中含有一定的草酸，过多食用可能导致草酸盐结石，适量食用韭菜对健康有好处，但要根据个人体质和需求进行调整。