肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、僵硬和活动受限，治疗肩周炎的方法有很多，以下是一些建议：
1、药物治疗：使用非甾体抗炎药(如布洛芬、消炎痛等)缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂(如甲硝唑、环托利定等)缓解肌肉紧张和僵硬；糖皮质激素注射可有效缓解炎症和疼痛。
2、物理治疗：进行肩部热敷、冷敷、电疗、按摩等，以缓解疼痛、消肿、促进血液循环和肌肉松弛。
3、保守治疗：避免重复性肩关节活动，减轻肩部负担；进行肩关节功能锻炼，以增强肌肉力量和关节稳定性。
4、手术治疗：对于药物治疗和保守治疗效果不佳的患者，可以考虑进行手术治疗，如关节镜下去除损伤组织、肩袖修复术等。
5、中医治疗：可以尝试中药熏洗、针灸、拔罐等治疗方法，以调理气血、舒筋活络，缓解肩周炎症状。
6、生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；进行适当的运动，以增强身体素质和关节抵抗力。
治疗肩周炎需要综合运用多种方法，根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案，在治疗过程中，患者需保持积极的心态，按照医生的建议进行治疗和康复锻炼。
