含有丰富的果胶，能帮助降低血糖，它还富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于维持健康的饮食习惯。
橙子：含有大量的维生素C和植物化合物，可以提高身体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖水平。
草莓：含有丰富的抗氧化剂，可以帮助改善胰岛素抵抗，降低血糖。
蓝莓：含有大量的抗氧化物质和低聚糖，可以帮助降低血糖并改善胰岛素敏感性。
樱桃：含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维，可以减缓食物在胃中的消化速度，有助于控制血糖。
柚子：含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，可以提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。
猕猴桃：含有大量的维生素C、E和膳食纤维，可以帮助改善胰岛素抵抗，降低血糖。
这些水果都含有丰富的营养成分，能够帮助调节血糖水平，尽管它们对于控制血糖有好处，但如果你正在服用降糖药或者糖尿病症状严重，还是应该先咨询医生的意见再进行食用。
