长吃橙子好吗

于 2025-09-07 00:45:50 发布在知识问答浏览3次

长期适量食用橙子对身体是有益的，橙子富含维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、抗氧化、降低血压、预防心血管疾病等，过量食用橙子可能导致胃肠不适，如胃痛、腹泻等，建议每天摄入1-2个橙子，以保持身体健康，注意橙子的新鲜度和保存方法，避免摄入过多防腐剂。