如果您想在朋友圈只发文字，可以按照以下步骤进行：
1. 打开微信并进入朋友圈页面。
2. 点击右下角的“发表”按钮。
3. 在弹出的编辑框中，只输入您想要发布的文字内容，不要添加任何图片或视频等其他元素。
4. 点击“发送”按钮即可完成发布。
需要注意的是，如果您在编辑框中输入了多段文字，微信会自动将其分成多个字节发送，为了避免被识别为多次发布的垃圾信息，建议您每次只发布一段文字内容，如果您想要在朋友圈中分享网页链接或小程序等其他类型的信息，也需要遵循类似的步骤，只在编辑框中输入相应的链接地址或小程序名称即可。
